Crisis vitales y pérdida de sentido

Cómo se vive

Llegás a tu casa, dejás las llaves en el mismo lugar de siempre y por un segundo pensás: ¿esto era? El trabajo está, la casa está, la gente que querés está. Hiciste buena parte de lo que te habías propuesto.

Pero a veces, en la ducha, te imaginás renunciando. Mirás perfiles de gente que dejó todo y se fue a vivir a otro lado, y algo se mueve. Alguien te pregunta cómo estás y contestás «bien» en automático, antes de pensarlo.

Otras veces es más chiquito: te comparás con compañeros del secundario en Instagram, te cuesta decir en qué trabajás sin sentir que tendrías que explicar algo más, o te descubrís haciendo cuentas de cuántos años te quedan para «hacer algo de verdad».

Y encima aparece la culpa: ¿cómo voy a quejarme si tengo todo? Entonces lo callás, lo dejás para el verano, lo tapás con un proyecto nuevo.

Algunas crisis tienen nombre

Hay momentos de la vida en los que estas preguntas aparecen con más fuerza. Son tan comunes que, en el lenguaje de todos los días, a algunos hasta se les puso nombre. Más que cuadros con fecha fija, son formas de describir procesos que muchas personas atraviesan:

• Terminar el colegio y tener que elegir qué estudiar, a veces sin saber todavía quién sos. En los deportistas, el momento de dar el salto al profesionalismo o de dejar el deporte y empezar algo distinto de lo que habían soñado.
• Lo que algunos llaman «crisis de los 30»: terminaste de estudiar, trabajás, y aparece la pregunta de si elegiste o fuiste siguiendo lo que había que hacer.
• La famosa «crisis de los 40», que en Estados Unidos se conoce como midlife crisis: un balance de lo vivido hasta ahí y la sensación de que el tiempo ya no es infinito.
• Los 50 y después: el cuerpo que cambia, los padres que envejecen y empiezan a necesitarte, la pregunta por lo que queda.
• El nido vacío: los hijos se van y la casa, la rutina y la pareja quedan distintas.
• La jubilación: el tiempo libre que tanto esperabas y no sabés bien en qué usar, y el lugar que te daba el trabajo, que ya no está.
• Convertirse en madre o padre: una alegría que también reordena todo, incluso quién eras antes.
• Un cambio de carrera, una mudanza o una separación, que obligan a rearmar quién sos en un lugar nuevo.

No hace falta que tu situación encaje en ninguna de estas. A veces la crisis no tiene una edad ni un hecho claro: simplemente, un día el mapa que tenías te deja de servir.

Qué suele haber detrás

Estas crisis suelen aparecer en los cambios de etapa. Un cumpleaños que pesó más de lo que esperabas. Los hijos que ya no te necesitan como antes. Una separación. El ascenso que tanto buscaste y que, cuando llegó, no cambió lo que pensabas que iba a cambiar.

Muchas veces, el camino se fue armando con lo que había que lograr, con lo que se esperaba de nosotros o con lo que en algún momento nos dio seguridad. Puede funcionar durante años, hasta que un día seguir igual empieza a costar más que cambiar.

Cómo lo trabajamos

En las primeras sesiones no te voy a pedir que decidas nada. Ni renunciar, ni separarte, ni mudarte. Primero vamos a ordenar qué está pasando, porque cuando todo se mueve a la vez, es difícil distinguir el cansancio de la crisis.

Después aparecen preguntas que pocas veces tenemos tiempo de hacernos: qué parte de esta vida elegiste y qué parte fue llegando sola, qué cosas dejaste para más adelante, a quién le estás respondiendo cuando te exigís seguir igual. Desde ahí se puede pensar qué conservar, qué soltar y qué empezar, a tu ritmo y sin saltos al vacío.

A veces una crisis viene mezclada con otras cosas. Si lo que más pesa es el cansancio de no poder parar, quizás te sirva leer sobre autoexigencia y burnout. Si hubo una pérdida, sobre duelos. Si lo que predomina es el apagamiento, sobre desánimo y depresión.

Una crisis no siempre es un derrumbe. A veces es la señal de que algo necesita revisarse.

Cuándo podés consultar

• Si hace meses que los domingos a la tarde se te hacen cuesta arriba, y no es por el trabajo en sí.
• Si cumpliste lo que te habías propuesto y, en vez de alivio, sentiste un vacío.
• Si contestás «bien» en automático y no te acordás la última vez que lo dijiste en serio.
• Si un cumpleaños, una jubilación, una mudanza o la partida de los hijos te movió más de lo que esperabas.
• Si estás frente a una decisión importante y das vueltas en círculo, o la vas postergando.
• Si te comparás con dónde «deberías» estar a tu edad.
• Si fantaseás seguido con dejar todo, pero no sabés qué querés en su lugar.
• Si sentís que seguís adelante solo porque frenar te daría más miedo.